豆腐虾汤 换季首选汤品

　　季节交替冷暖多变的日子身体最显脆弱咯，记得多喝水多喝汤多喝牛奶多吃蜂蜜，身体一定会特别健康棒棒的！这个汤又简单又好喝，记得常做吧！

　　材料呢也都是很普通的食材，比如豆腐，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处！虾肉营养丰富，肉质松软易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有抗毒养血益气滋阳、通络止痛开胃化痰等功效。所以夏季来临时，有时间可以动手试试的啊！

　　具体做法：

　　1、准备原料：豆腐、里脊、虾、小葱；

　　2、各种原料，以次序码摆在大汤盆里；

　　3、加3杯高汤（鸡跟猪骨棒提前熬好的，通常俺是熬一大锅分成几份冻起来备用），又撒了些花生米；

　　4、煮滚后，中火煮10分钟，小火5分钟就可以咯！