枸杞红枣赤豆汤-补中益气润肺补血的好汤

　　枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。

作法：

　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；

    2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

    3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚；

    4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。                

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营养成份：

　　1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。

　　2、枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

　　3、红枣具有“补中益气,滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。

小贴士：

　　1、赤小豆提前浸泡，更容易煲软煲酥烂。

　　2、浸泡赤小豆的水，一起煲汤，不要倒掉。