白萝卜枸杞排骨汤 改善肤色的家常调理汤

　　现代生活的压力，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还要细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做温补的养生汤，更是益处多多。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。次款白萝卜枸杞排骨汤，对于舒缓压力、改善肤色有很好的效果。

作法：

　　
白萝卜枸杞排骨汤做法：

　　1、白萝卜洗干净，带皮切块备用；

    2、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；

    3、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；

    4、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。

煲汤小窍门： 酸碱搭配煲汤 骨汤制作秘籍 滋补汤的选择 风味汤底制作

越喝越健康： 牛尾人参汤 花菇鸡翅汤 海带蛤蜊汤 番茄鱿鱼汤

营养成份：

　　提到萝卜，自然就会想到“十月萝卜小人参”、“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说说。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，经常吃萝卜，就可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石、舒缓压力、改善肤色的作用。

小贴士：

　　1、在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜。

　　2、萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。