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赤小豆无花果汤 献给奥运健儿的排毒靓肤汤

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献给奥运健儿排毒靓肤的赤小豆无花果汤[点击放大]
献给奥运健儿排毒靓肤的赤小豆无花果汤 来源:孙悠悠
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  奥运赛场运动健儿挥汗如雨,来一份赤小豆无花果汤吧,让一份好汤从里到外彻底给身体做次大扫除。无花果,可激活体内免疫细胞,美容润肤、排除毒素。赤小豆具有利水消肿、清热去湿的功效。黑花生具有防癌、保护肝脏的功效。加上抗氧化的黑玉米,一道献给奥运健儿的健康无敌的排毒靓汤就完成了。

原料:

  • ·无花果200克
  • ·赤小豆150克
  • ·黑花生150克
  • ·黑玉米2棵
  • ·清水1500克
  • 主料:无花果、赤小豆
  • 香料:黑花生
  • 调味料:黑玉米
  • 工具准备:汤锅
  • 种类:汤
  • 风味/料理:中餐
  • 准备时间:10分钟
  • 烹制时间:59分钟

作法:

  

赤小豆无花果汤做法:

  1、赤小豆、黑花生冲洗一下,用清水浸泡1个小时。   2、加入黑玉米,加满约1500克的水,大锅煮开。      3、转小火煮40~50分钟,赤小豆煮开裂,其他的材料就全熟了。      4、加入无花果,大火煮10分钟。   5、汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。 喝出好身材: 神奇瘦身汤 苹果去脂汤 番茄瘦身汤 喝出好皮肤: 奶香芋头汤 蜂蜜柚子茶 银耳甜梨水

营养成份:

无花果,这种在在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”富含17种氨基酸,可激活体内免疫细胞,美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道。
赤小豆它具有利水消肿、清热去湿的功效,喝些赤小豆汤,还可净化血液、解除内脏疲劳。
黑花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。

小贴士:

1、无花果不要煮太久,汤快煮好前放入即可。
2、赤小豆煮到表皮开裂,玉米和花生就一定煮好了。
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