赤小豆无花果汤 献给奥运健儿的排毒靓肤汤

　　奥运赛场运动健儿挥汗如雨，来一份赤小豆无花果汤吧，让一份好汤从里到外彻底给身体做次大扫除。无花果，可激活体内免疫细胞，美容润肤、排除毒素。赤小豆具有利水消肿、清热去湿的功效。黑花生具有防癌、保护肝脏的功效。加上抗氧化的黑玉米，一道献给奥运健儿的健康无敌的排毒靓汤就完成了。

作法：

　　
赤小豆无花果汤做法：

　　1、赤小豆、黑花生冲洗一下，用清水浸泡1个小时。

　　2、加入黑玉米，加满约1500克的水，大锅煮开。
　　
　　3、转小火煮40~50分钟，赤小豆煮开裂，其他的材料就全熟了。
　　
　　4、加入无花果，大火煮10分钟。

　　5、汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。

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营养成份：

无花果，这种在在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”富含17种氨基酸，可激活体内免疫细胞，美容润肤延缓衰老、排除毒素净化肠道。
赤小豆它具有利水消肿、清热去湿的功效，喝些赤小豆汤，还可净化血液、解除内脏疲劳。
黑花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。

小贴士：

1、无花果不要煮太久，汤快煮好前放入即可。
2、赤小豆煮到表皮开裂，玉米和花生就一定煮好了。