银耳甜梨水 美颜护肤的糖水

　　常说女人是水做的。到底是女人离不开水，还是水的柔媚更象女人，都不用再讨论了，单说一些日常常见的甜水确实对女性有非常好的滋补跟养护的作用。这款银耳糖梨水甜而不腻，汁滑可口，银耳滑嫰，甜梨清爽，真可谓唾手可得的滋补养颜上品。

　　具体做法：

　　1、准备原料：甜梨、银耳、红枣、冰糖；

　　2、银耳用温水泡开；

　　3、梨子切块泡水里防止变黑、枣泡软；

　　4、银耳剪掉根，清水煮开，加梨块；

　　5、最后加红枣、冰糖文活1个小时。

　　夏天冰过之后喝，不仅味道好还润肺去肝火，推荐给爱美的MM们常喝。

　　营养贴士：

　　1、众所周知，作为主要成份的银耳，能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时银耳的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。　　

　　2、而另一种主要原料的红枣，据明代李时珍的《本草纲目》记载:“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损,除肠胃癖气。”

红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”，有抗过敏、抗癌、护肝的功效。搭配甜梨经文火熬制而成的甜水，具有养阴润肺，生津整肠，强精补肾、滋肠益胃、补气和血、美容嫩肤的供销。如果坚持常年喝，还能去除脸上雀斑、黄褐斑。经期过后的年轻女子喝这甜水，既能补充经期失去的血液，达到健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。